C’est tout d’abord un mouvement qui se définit comme appartenant à une culture du mieux vivre. Lutter contre la sédentarité par le mouvement, améliorer la santé par une bonne hygiène alimentaire et face à l’individualisme développer le lien social ciment d’une société en paix. Sur le plan humain, c’est une prise de conscience de son corps dans sa globalité et en lien avec son esprit.
par le sport
Le bien-être
C’est tout d’abord un mouvement qui se définit comme appartenant à une culture du mieux vivre. Lutter contre la sédentarité par le mouvement, améliorer la santé par une bonne hygiène alimentaire et face à l’individualisme développer le lien social ciment d’une société en paix. Sur le plan humain, c’est une prise de conscience de son corps dans sa globalité et en lien avec son esprit.
Le bien-être par le sport
C’est tout d’abord un mouvement qui se définit comme appartenant à une culture du mieux vivre.
Lutter contre la sédentarité par le mouvement, améliorer la santé par une bonne hygiène alimentaire et face à l’individualisme développer le lien social ciment d’une société en paix.
Sur le plan humain, c’est une prise de conscience de son corps dans sa globalité et en lien avec son esprit.
C’est tout d’abord un mouvement qui se définit comme appartenant à une culture du mieux vivre.
Lutter contre la sédentarité par le mouvement, améliorer la santé par une bonne hygiène alimentaire et face à l’individualisme développer le lien social ciment d’une société en paix.
Sur le plan humain, c’est une prise de conscience de son corps dans sa globalité et en lien avec son esprit.
C’est tout d’abord un mouvement qui se définit comme appartenant à une culture du mieux vivre. Lutter contre la sédentarité par le mouvement, améliorer la santé par une bonne hygiène alimentaire et face à l’individualisme développer le lien social ciment d’une société en paix. Sur le plan humain, c’est une prise de conscience de son corps dans sa globalité et en lien avec son esprit.
Le bien-être par le sport
GYM
GYM
STRETCHING
Libérerez-vous de vos tensions musculaires et articulaires afin de vous épanouir. Cette pratique, basée sur des postures d’étirement, est essentielle pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Cet enchaînement de mouvements se fait en douceur et de façon personnelle.
RENFO-MOBILITÉ
Vous allez au fil des séances améliorer votre posture et renforcer vos muscles en profondeur.
L’accent sera mis sur le renforcement des cuisses, des abdominaux et des fessiers.
RENFO-MAT
Utilisation de petit matériel: ballon paille, lestée, bâton… afin de renforcer vos muscles en profondeur.
A chaque fin de cours, vous bénéficierez d’un moment
de pure détente afin de vous relaxer pleinement
et retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
A chaque fin de cours, vous bénéficierez d’un moment de pure détente afin de vous relaxer pleinement et retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.
A chaque fin de cours,
vous bénéficierez d’un moment
de pure détente afin de vous relaxer
pleinement et retrouver une harmonie
entre le corps et l’esprit.
TONIFICATION
TONIFICATION
CIRCUIT CARDIO
Vous serez en intérieur ou en extérieur pour une séance dynamique où vous découvrirez la course à pied, le biking… avec des intervalles à haute intensité.
Vous améliorerez votre capacité pulmonaire et cardiaque. Vous gagnerez en résistance et aurez un mental à toute épreuve.
CIRCUIT TRAINING
Vous pratiquerez des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité. On utilise du matériel tel que barre fixe, poids, corde à sauter, box jump…
Cela vous permet d’avoir une excellente condition physique. Si vous voulez perdre du poids et vous tonifiez, c’est la pratique qu’il vous faut.
GYMNASTIQUE LIBRE
Activité proposée dès la rentrée prochaine!
Gym fonctionnelle au poids de corps avec travail au sol. un travail harmonieux du corps tout en s’amusant. Vous apprendrez à réaliser des figures telles que les planches et différents équilibres…
Ce genre d’activités convient aux petits comme aux grands.
Coaching privé sur rendez vous
Coaching privé sur rendez vous
Si vous êtes à la recherche de résultats rapides et une prise en charge totale,
le coaching vous correspond.
Les objectifs et activités sont personnalisés
Perte de poids
Prise de masse musculaire
Musculation sportive
Préparation aux concours
Préparation aux compétitions
Nous sommes affiliés à la Fédération Sportive Sports pour Tous car nous partageons les valeurs du sport santé, du lien social et du partage.
Nous sommes affiliés
à la Fédération Sportive Sports pour Tous
car nous partageons les valeurs du sport santé,
du lien social et du partage.
David fontaine
Sportif depuis l’âge de 7 ans, j’ai pratiqué beaucoup d’activités sportives… et c’est naturellement que je me suis orienté vers l’enseignement et l’éducation sportive, depuis plus de 20 ans. En tant que président de l’association Esprit Gym et coach je mets à profit toute mon expérience et compétences au service des adhérents.
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
Mes diplômes
Maître nageur sauveteur (Beesan)
Préparateur physique en musculation sportive (Bp force et haut niveau)
Animateur sportif (CQP ALS)
CF level 1
Certification Pilates mat 1 et 2
David Girard
Je suis passionné de sport et de voyages intenses plein de couleurs . Et c’est grâce à mon ami David que je me suis orienté vers l’animation sportive depuis plusieurs années. Je suis le head coach de l’association où je chapeaute nos stagiaires.
Je suis un aventurier et je vous accompagnerai dans des animations remplies de vie et de sensations.
Mes diplômes
Animateur sportif (CQP ALS)
Opérateur Sportif Sapeur Pompier
Stagiaires
Nos stagiaires animateurs
au sein de la Fédération Sports pour Tous.
Ils participent aux cours et interviennent en tant qu’animateurs. Ils ont déjà une belle expérience dans le sport.
Nous les formons afin qu’ils partagent nos valeurs sur un enseignement intelligent pédagogique adapté à tout le monde.
Nos stagiaires animateurs au sein de la Fédération Sports pour Tous.
Ils participent aux cours et interviennent en tant qu’animateurs. Ils ont déjà une belle expérience dans le sport. Nous les formons afin qu’ils partagent nos valeurs sur un enseignement intelligent pédagogique adapté à tout le monde.
2020
lundi
07:00 - 08:00
lundi
07:00
-
08:00
CIRCUIT TRAINING
Vous pratiquerez des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité. On utilise du matériel tel que barre fixe, poids, corde à sauter, box jump…
Cela vous permet d’avoir une excellente condition physique. Si vous voulez perdre du poids et vous tonifiez, c’est la pratique qu’il vous faut.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
STRETCHING
08:00 - 08:30
lundi
08:00
-
08:30
STRETCHING
Libérerez-vous de vos tensions musculaires et articulaires afin de vous épanouir. Cette pratique, basée sur des postures d’étirement, est essentielle pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Cet enchaînement de mouvements se fait en douceur et de façon personnelle.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
17:15 - 18:00
lundi
17:15
-
18:00
CIRCUIT TRAINING
Vous pratiquerez des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité. On utilise du matériel tel que barre fixe, poids, corde à sauter, box jump…
Cela vous permet d’avoir une excellente condition physique. Si vous voulez perdre du poids et vous tonifiez, c’est la pratique qu’il vous faut.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
STRETCHING
18:15 - 19:00
lundi
18:15
-
19:00
STRETCHING
Libérerez-vous de vos tensions musculaires et articulaires afin de vous épanouir. Cette pratique, basée sur des postures d’étirement, est essentielle pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Cet enchaînement de mouvements se fait en douceur et de façon personnelle.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
RENFO-MOBILITÉ
19:15 - 19:45
lundi
19:15
-
19:45
RENFO-MOBILITÉ
Vous allez au fil des séances améliorer votre posture et renforcer vos muscles en profondeur.
L’accent sera mis sur le renforcement des cuisses, des abdominaux et des fessiers.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
mardi
07:00 - 08:00
mardi
07:00
-
08:00
CIRCUIT CARDIO
Vous serez en intérieur ou en extérieur pour une séance dynamique où vous découvrirez la course à pied, le biking… avec des intervalles à haute intensité.
Vous améliorerez votre capacité pulmonaire et cardiaque. Vous gagnerez en résistance et aurez un mental à toute épreuve.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
STRETCHING
08:00 - 08:30
mardi
08:00
-
08:30
STRETCHING
Libérerez-vous de vos tensions musculaires et articulaires afin de vous épanouir. Cette pratique, basée sur des postures d’étirement, est essentielle pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Cet enchaînement de mouvements se fait en douceur et de façon personnelle.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
17:15 - 18:00
mardi
17:15
-
18:00
CIRCUIT TRAINING
Vous pratiquerez des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité. On utilise du matériel tel que barre fixe, poids, corde à sauter, box jump…
Cela vous permet d’avoir une excellente condition physique. Si vous voulez perdre du poids et vous tonifiez, c’est la pratique qu’il vous faut.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
RENFO-MAT
18:15 - 19:00
mardi
18:15
-
19:00
RENFO-MAT
Utilisation de petit matériel: ballon paille, lestée, bâton… afin de renforcer vos muscles en profondeur.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
STRETCHING
19:15 - 19:45
mardi
19:15
-
19:45
STRETCHING
Libérerez-vous de vos tensions musculaires et articulaires afin de vous épanouir. Cette pratique, basée sur des postures d’étirement, est essentielle pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Cet enchaînement de mouvements se fait en douceur et de façon personnelle.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
mercredi
07:00 - 08:00
mercredi
07:00
-
08:00
CIRCUIT TRAINING
Vous pratiquerez des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité. On utilise du matériel tel que barre fixe, poids, corde à sauter, box jump…
Cela vous permet d’avoir une excellente condition physique. Si vous voulez perdre du poids et vous tonifiez, c’est la pratique qu’il vous faut.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
STRETCHING
08:00 - 08:30
mercredi
08:00
-
08:30
STRETCHING
Libérerez-vous de vos tensions musculaires et articulaires afin de vous épanouir. Cette pratique, basée sur des postures d’étirement, est essentielle pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Cet enchaînement de mouvements se fait en douceur et de façon personnelle.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
17:15 - 18:00
mercredi
17:15
-
18:00
CIRCUIT TRAINING
Vous pratiquerez des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité. On utilise du matériel tel que barre fixe, poids, corde à sauter, box jump…
Cela vous permet d’avoir une excellente condition physique. Si vous voulez perdre du poids et vous tonifiez, c’est la pratique qu’il vous faut.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
STRETCHING
18:15 - 19:00
mercredi
18:15
-
19:00
STRETCHING
Libérerez-vous de vos tensions musculaires et articulaires afin de vous épanouir. Cette pratique, basée sur des postures d’étirement, est essentielle pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Cet enchaînement de mouvements se fait en douceur et de façon personnelle.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
RENFO-MOBILITÉ
19:15 - 19:45
mercredi
19:15
-
19:45
RENFO-MOBILITÉ
Vous allez au fil des séances améliorer votre posture et renforcer vos muscles en profondeur.
L’accent sera mis sur le renforcement des cuisses, des abdominaux et des fessiers.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
jeudi
07:00 - 08:00
jeudi
07:00
-
08:00
CIRCUIT CARDIO
Vous serez en intérieur ou en extérieur pour une séance dynamique où vous découvrirez la course à pied, le biking… avec des intervalles à haute intensité.
Vous améliorerez votre capacité pulmonaire et cardiaque. Vous gagnerez en résistance et aurez un mental à toute épreuve.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
17:15 - 18:00
jeudi
17:15
-
18:00
CIRCUIT TRAINING
Vous pratiquerez des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité. On utilise du matériel tel que barre fixe, poids, corde à sauter, box jump…
Cela vous permet d’avoir une excellente condition physique. Si vous voulez perdre du poids et vous tonifiez, c’est la pratique qu’il vous faut.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
RENFO-MAT
18:15 - 19:00
jeudi
18:15
-
19:00
RENFO-MAT
Utilisation de petit matériel: ballon paille, lestée, bâton… afin de renforcer vos muscles en profondeur.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
STRETCHING
19:15 - 19:45
jeudi
19:15
-
19:45
STRETCHING
Libérerez-vous de vos tensions musculaires et articulaires afin de vous épanouir. Cette pratique, basée sur des postures d’étirement, est essentielle pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Cet enchaînement de mouvements se fait en douceur et de façon personnelle.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
vendredi
07:00 - 08:00
vendredi
07:00
-
08:00
CIRCUIT TRAINING
Vous pratiquerez des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité. On utilise du matériel tel que barre fixe, poids, corde à sauter, box jump…
Cela vous permet d’avoir une excellente condition physique. Si vous voulez perdre du poids et vous tonifiez, c’est la pratique qu’il vous faut.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
STRETCHING
08:00 - 08:30
vendredi
08:00
-
08:30
STRETCHING
Libérerez-vous de vos tensions musculaires et articulaires afin de vous épanouir. Cette pratique, basée sur des postures d’étirement, est essentielle pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Cet enchaînement de mouvements se fait en douceur et de façon personnelle.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
17:15 - 18:00
vendredi
17:15
-
18:00
CIRCUIT TRAINING
Vous pratiquerez des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité. On utilise du matériel tel que barre fixe, poids, corde à sauter, box jump…
Cela vous permet d’avoir une excellente condition physique. Si vous voulez perdre du poids et vous tonifiez, c’est la pratique qu’il vous faut.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
STRETCHING
18:15 - 19:00
vendredi
18:15
-
19:00
STRETCHING
Libérerez-vous de vos tensions musculaires et articulaires afin de vous épanouir. Cette pratique, basée sur des postures d’étirement, est essentielle pour permettre à vos muscles de se relâcher.
Cet enchaînement de mouvements se fait en douceur et de façon personnelle.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
RENFO-MOBILITÉ
19:15 - 19:45
vendredi
19:15
-
19:45
RENFO-MOBILITÉ
Vous allez au fil des séances améliorer votre posture et renforcer vos muscles en profondeur.
L’accent sera mis sur le renforcement des cuisses, des abdominaux et des fessiers.
Par
DAVID FONTAINE
Je suis créatif et cela donne des séances où l’on ne s’ennuie jamais.
Hors vacances scolaires
COACHING sur Rendez-vous
STAGE VACANCES et WEEK-END
Hors vacances scolaires
COACHING sur Rendez-vous
STAGE VACANCES et WEEK-END
Tous nos cours sont ouverts aux enfants
Nous adaptons les exercices à leur niveau
Tous nos cours sont ouverts aux enfants, nous adaptons les exercices à leur niveau
Tous nos cours sont ouverts aux enfants
Nous adaptons les exercices à leur niveau
- Abonnement à l’année
- 390€
- *300€ pour les – 18 ans et les étudiants
- Pack 10 séances
- 100€
- *valable un an
- Coaching privé 10 séances
- 500€
- *1 séance 60€
*En tant qu’association nos cours ont lieux à partir du mois septembre au mois de juin. Les stages ont lieu pendant les vacances scolaires.
Pour toutes informations complémentaires, merci de nous contacter
Nous vous répondrons dans les meilleurs délais
Pour toutes informations complémentaires,
merci de nous contacter
Nous vous répondrons dans les meilleurs délais
Pour toutes informations complémentaires,
merci de nous contacter
Nous vous répondrons
dans les meilleurs délais
nos partenaires
nos partenaires
Avec le Montpellier Beach volley,
nous nous occupons des activités de Beach forme
au parc de la Rauze.
Avec le Montpellier Beach volley,
nous nous occupons des activités
de Beach forme au parc de la Rauze.
Nous faisons la préparation physique sport étude
des jeunes du centre de formation permanent
(14 filles et garçons sélectionnés).
Nous faisons la préparation physique
sport étude des jeunes du centre
de formation permanent
(14 filles et garçons sélectionnés).
Où nous trouver
Découvrez notre espace
dédié au bien-être par le sport
Découvrez notre espace dédié au bien-être par le sport
Découvrez
notre espace dédié
au bien-être par le sport
AU PLAISIR DE VOUS ACCUEILLIR
DANS NOTRE SALLE,
MERCI DE VOTRE VISITE !
AU PLAISIR
DE VOUS ACCUEILLIR
DANS NOTRE SALLE,
MERCI DE VOTRE VISITE !
Esprit Gym
6 rue de Bercy
34000 Montpellier
07 87 63 44 90
espritgym34@gmail.com
Rejoignez nous sur facebook
